لا شكّ أنّ ممارسة التمارين بشكل منتظم هو أحد read more أهم طرق تحقيق اللياقة البدنية الشاملة. ففي هذا السياق، لا يقتصر الأمر على تنمية القوة فقط. بل يشمل جوانب معينة مثل الصحة النفسية. يمكنك|تت�